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Cours privés
Cours semi-privés
Offrant des activités adaptées aux compétences de chacun, nous proposons des cours privés et semi-privé Pilates-Garuda-GTS, avec un suivi personnalisé. Les cours en petit effectif apportent un meilleur suivi!! Avec les différentes méthodes, chacun trouvera sa place et pourra progresser à son rythme.
Le Studio
Esprit 2 Corps est équipé de l'ensemble des machines de Joseph Pilates
nous vous propose des cours Pilates
et Garuda sur ces machines et au sol.
Prenez rendez-vous pour votre première séance Pilates
Conditions d'accès post-Covid : Les cours sont dispensés à partir de 4 personnes, avec un maximum de 10 personnes. Se présenter à l'heure précise de votre RDV sportif, masque obligatoire pour tous déplacements, pas de rassemblement devant le club, venir avec un minimum d'effets personnels (pas d'accès aux vestiaires)
Unique à ALBERTVILLE
Feet-Up-Sling :
Découvrez l'inversion et la suspension en toute sécurité
Pilafit :
Appliquez la méthode Pilates au Fitness
Garuda Machines :
Garuda sur reformer Wunda-chair et Tara
Cours privés et semi-privés
"Pilates"
Cette méthode porte le nom de son fondateur Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).
La pratique du Pilates
débute par un cours privé (sur rendez-vous, durée 30 min - 25€) nécessaire afin de faire un bilan de vos attentes et de vous guider vers le cours qui vous conviendra le mieux.
Vous pourrez ensuite vous inscrire à l'Atelier-Pilates, puis Matwork-Pilates et Garuda.
Pilates, une méthode pour Tous, qui construit la Force de l’intérieur vers l’extérieur. Elle contribue à améliorer vos performances sportives, votre santé émotionnelle, et à une meilleure récupération physique.
L'Atelier-Pilates
Découvrez le studio Esprit 2 Corps équipé de machines Pilates
; Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corector, Gravity, Hamac...
Cours privé ou semi-privé (4 personnes) - sur inscription.
Matwork-Pilates
Cours Pilates
au sol, avec petits matériels: swiss-ball, bosu, circle, foam-roller, Tera-band, balles lestées ...
Cours de 6 personnes - sur inscription.
Garuda
Tout droit venue de Londres, découvrez cette nouvelle technique inspirée du Pilates, de la danse et du yoga ." Le Garuda
commence là où finit le Pilates " James D'Silva
fondateur de la méthode qui fait déjà de nombreux adeptes par le monde.
Cours de 6 personnes - sur inscription.
GTS
Sur cette machine à chariot inclinable vous allez défier les lois de la gravité! La séance est basée sur des exercices alliant Pilates
et renforcement musculaire mais aussi des séries cardio". L'ensemble forme un mélange harmonieux entre force et flexibilité.
Vous avez peu de temps et vous cherchez un cours complet et sur rdv c'est le cours qu'il vous faut "TOTAL GYM". Le GTS va remplacer un plateau de musculation, vous allez vous surprendre à faire des tractions quelque soit votre âge ou vos capacités physiques c'est Génial!!! Les séances se terminent par un stretching, et de nouveau le GTS va vous aider pour un meilleur étirement.
Cours de 3 personnes - sur inscription.
Cours particuliers sur RDV
Vous souhaitez reprendre une activité physique mais n'osez pas intégrer un groupe. Vous avez un agenda qui ne vous permet pas de suivre un planning de cours. Vous souhaitez être seul(e) avec un coach. Passez réserver vos cours au Studio.
ATELIER-PILATES
MATWORK-PILATES
GARUDA
GTS
Moyens de paiement
- Chèques bancaires
- Espèces